Poslední novinky

 

Při redukci nadváhy je kupodivu důležité nehladovět. Nesmíme mít mezi jídly příliš dlouhé pauzy. Na druhou stranu k hubnutí nevede ani příjem stravy v příliš krátkých intervalech. Tělo pak nedostane žádný čas na pálení tukových zásob. Jak to, že nesmíme jíst příliš často ani příliš málo ? Nejprve trochu teorie...

Cvičíte jak o život, dřete v posilovně, ale kila přesto nejdou dolů? Chcete vytvarovat postavu, nicméně výsledek stále nikde? Vybrali jsme sedm zásadních prohřešků, kterých se při sportování dopouštíte, a ukážeme vám, jak se jim vyhnout.

Většina žen se mylně domnívá, že cvičení ve fitness je jen pro muže. Pravdou ovšem je, že ženy cvičení ve fitness centru potřebují mnohem víc než muži!